Digitalt kartarkiv för Henrik Ortman
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Slottet Rundt 2012 (2012-09-30)
|
Nattserien (2012-10-30) >>
25-Manna (2012-10-06)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Himmelsboda, Tullinge
Arrangör:
Tuba , mfl
Land:
SWE
Distans:
Stafett
Sträcka:
7 - 5,3 k
Resultat
Sträcka:
6.97 km
Tid:
41:51
Genomsnittlig puls:
178
Maxpuls:
214
Fin terräng och ganska lätt bana. Han läsa in de flesta vägval på väg till K1. Missade K4 ca 3 min. Hängde för mycket och hade för dålig kartkontakt uppe på de flacka hällmarkerna. Lite vingligt till K5. Sprang lite för långt till K7. Hade lite svårt att läsa kartan då den hade blivit söndervikt precis vid kontrollringen. Lite för långt även till K8.
Långt i från ett perfekt lopp då jag var för passiv med kartläsningen då det gick snabbare än vad min OL-form klarar just nu. Min rejäla fotvrickning från förra helgen störde mig inte nämvärt men jag fick fick grym träningsverk under trampdynorna dagarna efter. Troligen pga av nya skor (Inov-8 X-talon 212) som fötterna inte är vad med.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara