Golden weekend medel (2014-08-23)
Kategori: Tävling
Karta/område: Säbybergen
Arrangör: Arboga ok
Land: Sverige
Distans: 3,8 km
Sträcka: 4.28 km
Tid: 33:20
Nöjd med dagens lopp förutom några småmisstag samt vägvalsbommar. 1:an syntes på långt håll. Till tvåan så gick själva sträckan bra men tvekade i kontrolltagningen och tappade kanske 40 sekunder mot ledaren. Trean ok förutom att jag måste bli bättre på att hålla högre fart i skogen. Vet inte vad jag skulle ner till stigen att göra på väg till 4:an, Korsade linjen och bommade även litegrann i ringen, tappade 45 sekunder på sträckan. Sprang lite snett mellan 4:an och 5:an och var även lite för passiv men ingen bom. Till 6:an så hittade jag inget bra stråk och kändes som att jag fastnade överallt och fick springa upp och ner hela tiden. Tappade drygt 30 sekunder på sträckan. Hade samma problem till 7:an men fick kontrollen bra men hade ingen bra löpväg. Hade nog vart bättre o runda höjden vid 6:an istället för att springa över den. 8, 9, 10 och 11 ok, där höll helt enkelt polacken högre fart över brötet än vad jag hade. Tvekade till 12:an då jag inte såg gropen eftersom jag sprang snett från 11:an. Resten gick bra och där var det bara farten som avgjorde. Kom på en andraplats 5:02 efter segraren. Nöjd tekniskt men kändes ganska segt fysiskt.
Dölj kommentarer (1)
Lars J: Grattis - bra jobbat. Ett tips som jag fått av Reijo Kivistö: kolla riktningen efter 15-20m vid utgången från kontroll. Litet fel i början blir stort längre fram om man inte kan korrigera. Tänker här på utgång från 11:an. Jag hade samma sträcka, korrigerade min riktning genom att springa in mellan stenarna strax söder om kontrollen. Jag var på väg rakt söderut lite för mycket öster om rätta riktningen. Kanske hade hjälpt dig även ut från 3:an. Men som det ser ut är det vanligtvis bra utgångskoll från din sida, men lite skärpning är bra!
Lägg till kommentar
Spara
 
Golden weekend medel (2014-08-23)