10-mila Natträning (2012-04-19)
Kategori: Träning
Karta/område: Tortuna
Arrangör: VSOK Hans Näslund
Distans: 6800
Sträcka: 8.67 km
Tid: 60:40
Genomsnittlig puls: 153
Maxpuls: 178
10-mila natt-ol träning. kul med individuell start, jaktstartskänsla. Bommade 4an med 1:40 man ser hur lätt det är att tappa riktningen på natten, var ju rätt uppe på höjden i ringkanten. Till K7 körde jag vänster, lite stökigt innan jag kom ned på stigen, 9:50 på sträckan, skulle vara intressant om någon som körde vänster har sträcktid att redovisa. K11 borde man ha sprungit lite längre på vägen och rundat höjden, men man blev lockad av stigen som gick in mot kontrollen. På sträckan 13-14 tappade jag också riktningen uppe på höjden men anade ugglor när jag inte fick stigen, måste kolla mer på kompassen på natten. K16 sista kontrollen mötte en klunga när jag sprang ut från 15 och blev lite stressad så jag sprang av stigen för tidigt, men lyckades iallafall hålla undan från de jagande.
Dölj kommentarer (1)
Andreas Karlsson: Hade 8.27 på vänstervägvalet till 7:an.
Lägg till kommentar
Spara
 
10-mila Natträning (2012-04-19)