Arquivo digital de mapas de orientação de Jan Abrahamsson
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Sälen 3+3 Träningstävling Medel (30-06-2010)
|
Sälen 3+3 Tempoväxling fm-pass (01-07-2010) >>
Sälen 3+3 Momentbana (30-06-2010)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Berga by / Sälen
Organisação:
Malungs OK
País:
SWE
Disciplina:
7400 m
Distância:
10.57 km
Tempo:
143:00
Pulsação média:
115
Pulsação máxima:
141
Hade att göra en bra stund för denna bana. Tid 2:22. Orkade knappt springa på slutet. Medelpuls 114, Maxpuls 142. Kom lite utanför i korridoren mellan 8:an och 9:an. För dålig marginal. Speciellt svåra var K5 och K18 där jag var helt lost. Vid K5 lyckades jag läsa in mig på den stora höjden NO om kontrollen. När jag letade efter K18 såg jag en jättegrop och chansade på att det var den som var N om kontrollen. Vilket det var. Annars hade jag nog inte haft en chans att hitta kontrollen. Nöjd med kompassgången till K10-K13. Tacksam för uppfången.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar