Veckans bana v1019 Tillberga N (2010-05-12)

Kul träning! Första gången denna säsong som jag kände lite flyt. Under 10 min/km. Jag sprang och tänkte på ett mantra: ”snabb, stark, lätt”. Kändes mycket bättre än att tänka ”usch vad tungt det går”. K1 utan större problem. Flög fram över hygget på väg till K2. Spikade K3. Dålig koll vid kontrolltagning av K4 och K5. Mest tur att jag hittade dem. Sprang och irrade. Inga större problem på K6-K10. Möjligen något för tveksam på väg till K8. Skulle bara ha borrat på med blåmossen/hygget som uppfångare. Spikade K11 men insåg inte att jag var där eftersom kodsiffran var fel (33). Trodde att jag var tillbaka till K9. Gjorde några förvirrade försök att hitta en höjd längre åt nordväst men fick det inte att stämma med dikena. Insåg efter ca 4 min att jag varit vid K11 trots felaktig kodsiffra. K12-K15 OK. Mycket tvekan på väg till K16. Trodde jag var framme vid höjdryggen NO om K16 redan efter första dikespassagen och började leta efter kontrollen. Fattade var jag var när jag stötte på dike nr 2. K17 OK. Tid 61:04. Snittpuls 143. Maxpuls 158. Tillryggalagd sträcka 7,5 km. Övrigt: Den snabba kompassen jag skaffade i helgen är suveränt bra.