Digitalt kortarkiv for Jan Abrahamsson
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Nattserien Kjula IF (12-10-2010)
Nattserien OK Tor (19-10-2010)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Gröndal / Torshälla
Arrangør:
OK Tor
Land:
Sverige
Disciplin:
4000 m
Resultat
Distance:
4.91 km
Tid:
34:25
Gennemsnitspuls:
149
Maxpuls:
191
Kände mig inte så taggad idag pga ryggont och lite sömn. Vek ner mig till en mellanbana. Tid 34:20. Bommade en del vid K4. Kändes som att jag var bland de sista därifrån. Ikapp igen vid K5. Var med en klunga fram mot K6 men vi började leta lite för tidigt på höjden 100 m SV om kontrollen. Var ca 1/2 min efter på K7 men tappade säkert 1,5 minut till K8 och vidare mot mål. Uselt vägval efter alla andra till K8 längs kraftledningen. Snubblade och slog mig ett par gånger på stubbar.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem