Digitalt kartarkiv for Henrik Hamrefors
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Ol-rounden medel (16.08.2015)
|
Dm sprintstafett str 1 (05.09.2015) >>
Träning Lisjön (27.08.2015)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Lisjön
Arrangør:
Västerås SOK
Land:
Sverige
Disiplin:
4,2 km
Distanse:
4.48 km
Tid:
39:03
Fin träning vid Lisjön. Ganska fin men stenig och tunglöpt terräng. Körde i flyttempo och gick hyfsat stabilt. Lade till några extrakontroller på några ställen som inte är utmärkta på den här kartan.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
2
)
Lars J
:
Tänkte väl det...Du spikade ju 3b och 3c!
Det gick visst lite sakta ner mot 3:an. Såg du inte mossen. Då kunde du ju ha bombat på. Annars ser det fint ut.
Henrik H
:
Sprang banan baklänges och tog dubbelstenarna på höjden som extrakontroll mellan k3 o k2. Annars hade jag sprungit nedanför höjden på strecket.
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre